Le contrat relationnel est un outil développé par le Dr. Stephen Karpman pour prévenir l'apparition des jeux psychologiques.

Plus en détails, lors de l'élaboration du contrat relationnel avec soi-même, les sujets suivants seront abordés:

Clause de protection
Quels sont les éléments que je peux mettre en place pour éviter des stress inutiles ? Quels sont ces stress qui m'habitent et comment puis-je les diminuer au quotidien ?

Clause de respect
Qu'est-ce qui n'est plus acceptable pour moi ? Quelles sont mes limites ? Comment puis-je les affirmer clairement face aux autres ?

Clause de transparence
Dans les cas où je ne suis pas satisfait de la situation, comment puis-je m'affirmer sainement ? Quelles sont mes règles de gestion de conflits ?

Clause de plaisir
Que puis-je faire pour me faire plaisir réellement ? Est-ce que je me suis oublié avec le temps au profit des autres ? Comment puis-je partager ce qui me fait plaisir avec mon entourage ?

Clause de flexibilité
Comment puis-je lâcher prise à certains moments ? Comment savoir quels sont les bons moments pour lâcher prise ?

Notre équipe de coachs travailleront de concert avec toi pour réfléchir et définir chacune de ces clauses. Chaque contrat sera unique.